example of programs

---

Introduce students to regular yoga and mindfulness sessions to foster resilience and executive functioning.

• Program Details:
  • Tailored for grades Pre-K–12
  • Options: monthly or quarterly series
  • Flexible formats: 1-hour class, split into 30- or 20-minute sessions
  • Maximum of 25 students per session

• What’s Included:
  • Yoga movements, breathing exercises, mindfulness meditation
  • Games
  • Certified instructors 
  • Accessible for all levels 

• Scheduling Options:
  • Classes can be held before, during, or after school

Bring wellness to your school—connect with us to learn more!

 Bring students and families together to practice yoga and mindfulness, fostering connection and empowerment at home and in the community.

• Program Details:
  • Tailored for grades Pre-K–12 and families
  • Options: Event format 
  • Flexible formats: 1-2 hours event, split into sessions

• Program Highlights:
  • Learn breathing techniques, accessible movements, and mindfulness activities
  • Fun, interactive, and non-competitive environment
  • Includes education on the benefits of yoga and mindfulness
  • Take-home resources provided

Perfect for family nights or community events—connect with us to learn more!

Format: Field Day Style - 2-3 hrs 

• Kickoff Event: A 30-minute community session featuring an uplifting group meditation and a high-energy activity like laughter yoga.
• Stations Ideas: Rotate through stations such as:
  • Mindful Arts & Crafts: Create calming sensory tools like glitter jars.
  • Movement:  Yoga games
  • Energy Shifters: Activities like dance breaks, stretching games, or partner poses.
  • Emotions and Expression: Guided discussions or role-playing for understanding feelings and coping.
• Closing Ceremony: End with a collaborative mindfulness activity such as forming a human mandala or collective deep breathing and affirmations.

 Introduce a los estudiantes a sesiones regulares de yoga y mindfulness para fomentar la resiliencia y las funciones ejecutivas.

Detalles del Programa:

• Diseñado para los grados Pre-K–12
• Opciones: serie mensual o trimestral
• Formatos flexibles: clase de 1 hora, dividida en sesiones de 30 o 20 minutos
• Máximo de 25 estudiantes por sesión

¿Qué incluye?

• Movimientos de yoga, ejercicios de respiración, meditación mindfulness
• Juegos
• Instructores certificados
• Accesible para todos los niveles

Opciones de Horario:

• Las clases pueden realizarse antes, durante o después del horario escolar

¡Lleva el bienestar a tu escuela! Conéctate con nosotros para obtener más información.

Estudiantes y familias se unen para practicar yoga y mindfulness, promoviendo la conexión y el fortalecimiento tanto en el hogar como en la comunidad." 

Detalles del programa: 

• Adaptado para los grados PreK–12 y Familias 
• Opciones: Evento 
• Format Flexible: 1-2 horas, dividido en sesiones

Aspectos destacados del programa: 

• Aprende técnicas de respiración, movimientos y actividades de  atención plena. 
•  Ambiente divertido, interactivo y no competitivo 
• Incluye educación sobre los beneficios del yoga y mindfulness 
• Recursos para llevar a casa incluidos

¡Perfecto para noches familiares o eventos comunitarios! ¡Conéctate con nosotros para más información!

Formato:  Estilo día de campo - 2-3 horas

•  Evento de Inicio: Una sesión comunitaria de 30 minutos que incluye una meditación en grupo y una actividad de alta energía, como yoga de la risa. 

• Ideas para Estaciones: Rotar a través de estaciones como por ejemplo:

1. Artes y Manualidades Conscientes: Crear herramientas sensoriales calmantes, como frascos de brillantina.
2.  Movimiento: Juegos de yoga. 
3. Transformadores de Energía: Actividades bailar, juegos de estiramiento o posturas en pareja. 
4. Emociones y Expresión: Discusiones guiadas o juegos de roles para comprender sentimientos y maneras de afrontarlos. 

• Ceremonia de Cierre: Terminar con una actividad de atención plena en grupo, como formar un mandala o hacer respiración profunda y afirmaciones colectivas.