Frequently Asked Questions

English: There are various types of yoga, such as Hatha, Vinyasa, Yin, and more. For beginners, Hatha or beginner-friendly classes are a great place to start. These classes typically focus on foundational poses and provide a slower-paced introduction to yoga.   Our Basic Yoga (Hatha) yoga is excellent for beginners.

Español: Hay varios tipos de yoga, como Hatha, Vinyasa, Yin y más. Para los principiantes, las clases de Hatha o para principiantes son un excelente lugar para comenzar. Estas clases generalmente se enfocan en posturas fundamentales y brindan una introducción al yoga a un ritmo más lento. Nuestra clase de Yoga Basica (Hatha) es excelente para principiantes.

English: Yoga Es Vida has everything you need.  Just wear comfortable clothing that allows you for easy movement. Optional but recommended bringing a water bottle and a towel. 

Español:  Yoga Es Vida tiene todo lo que necesitas. Solo use ropa cómoda que le permita moverse con facilidad. Opcional pero recomendable traer una botella de agua y una toalla.

English:  Yoga is for people of all ages, body types, and fitness levels. Yoga Es Vida provides modifications and variations available for every pose, allowing individuals to practice yoga in a way that suits their unique abilities and goals. 

Español:  El yoga es para personas de todas las edades, tipos de cuerpo y niveles de condición física. Yoga Es Vida ofrece modificaciones y variaciones disponibles para cada postura, lo que permite a las personas practicar yoga de una manera que se adapte a sus habilidades y objetivos únicos.

English: Absolutely!  I am not flexible either but yoga is not about being flexible; it's about working with your body and improving flexibility over time. Yoga Es Vida provides modifications and variations for each pose to accommodate all levels.   Yoga is not what you see in Social Media!

Español: ¡Absolutamente! Yo tampoco soy flexible, pero el yoga no se trata de ser flexible; se trata de trabajar con tu cuerpo y mejorar la flexibilidad con el tiempo. Yoga Es Vida proporciona modificaciones y variaciones para cada pose para adaptarse a todos los niveles. ¡El yoga no es lo que ves en las redes sociales!

 English: In many cases, yoga can be modified to accommodate injuries or health conditions. However, it's important to consult with your healthcare provider before you practice any type of yoga.

Español: En muchos casos, el yoga se puede modificar para adaptarse a lesiones o condiciones de salud. Sin embargo, es importante consultar con su proveedor de atención médica antes de practicar cualquier tipo de yoga.

English: The frequency of your yoga practice is up to you. Starting with a couple of classes per week is a good way to begin, and you can gradually increase the frequency as you feel more comfortable and see the benefits. 

Español: La frecuencia de tu práctica de yoga depende de ti. Comenzar con un par de clases a la semana es una buena manera de comenzar, y puede aumentar gradualmente la frecuencia a medida que se sienta más cómodo y vea los beneficios.

English:  Yoga offers a wide range of benefits, including improved flexibility, strength, balance, posture, stress reduction, relaxation, mental clarity, and overall well-being. It can also help with managing anxiety, depression, and chronic pain. 

Español: El yoga ofrece una amplia gama de beneficios, que incluyen una mayor flexibilidad, fuerza, equilibrio, postura, reducción del estrés, relajación, claridad mental y bienestar general. También puede ayudar a controlar la ansiedad, la depresión y el dolor crónico.