Welcome to Kids Mindfulness and Movement

 Our Kids Mindfulness and Movement  classes are playful and creative! Each class blends movement, mindfulness, and imagination to help kids stretch their bodies, calm their minds, and connect with their breath.

Through fun yoga poses, silly breathing exercises, games, and storytelling, children learn tools to build confidence, improve focus, and manage emotions in a healthy way. We also include simple meditation and mindfulness practices to help kids feel grounded and grateful—all while having a ton of fun!

Classes may include a sprinkle of Spanish vocabulary to introduce a second language in a joyful and engaging way.

Perfect for ages 5–10. No experience needed—just bring an open heart and a curious mind!

ESPAÑOL

Nuestras clases de Atencion Plena y Movimientos para Niños son divertidas y creativas. Cada sesión combina movimiento, atención plena e imaginación para ayudar a los niños a estirar sus cuerpos, calmar sus mentes y conectar con su respiración.

A través de posturas de yoga divertidas, ejercicios de respiración creativos, juegos y cuentos, los niños aprenden herramientas para fortalecer su confianza, mejorar su concentración y manejar sus emociones de manera saludable. También incorporamos prácticas sencillas de meditación y mindfulness para que los niños se sientan más tranquilos y agradecidos, ¡todo mientras se divierten mucho!

Las clases incluyen un toque de vocabulario en español para introducir un segundo idioma de manera alegre y natural.

Ideal para niños de 5 a 10 años. No se necesita experiencia previa—¡solo ganas de moverse y aprender!