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ENGLISH
This is a Slow, low-impact yoga class. In this class, you might find yourself flowing from pose to pose. Or you might find yourself staying with one pose for a longer amount of time. Without a doubt, you will be stretching, breathing, and feeling rejuvenated when you walk out the door.
Style: Hatha
Time : 6-7 p.m.
Level: All levels
Class length: 60 minutes
Exertion level: Light
Once a month series. You can buy the package of 4 classes or pay for one class.
Discover the power of the yoga block in this foundational class designed to enhance your strength, stability, and alignment. Perfect for beginners and seasoned practitioners alike, Block 101 explores creative ways to use this versatile prop to deepen poses, improve balance, and support your practice. Whether you're looking to modify poses for accessibility or amplify your strength-building efforts, this class will show you how the block can become your ultimate yoga partner.
Style: Hatha Yoga
Time : 6:00-7:00 p.m.
Level: All levels
Class length: 60 minutes
Exertion level: Intermediate
Invite that glow into your life! Latin Flow is a vinyasa based flow class that incorporates meditation, flow of dynamic poses, and breathing techniques to melodies of top Latin hits. Open your mind and be prepared to fully immerse yourself in a cultural experience. This is a bilingual class teach in Spanish and English. You will leave class lighter, happier, and with a pep in your step! . Join classes and discover how yoga can be an inclusive practice for everyone.
Style: Vinyasa
Time : 6-7 p.m.
Level: All levels
Class length: 60 minutes
Exertion level: Light-moderate
This class is a combination of Yin and Restorative where you might find yourself holding poses (mostly on the floor) for longer period of times to access deep layers of muscle and achieve deep physical release; but also adding supporting poses with props so that your muscles, nervous system and mind can truly let go and release into relaxation.
Style: Yin and Restorative
Time : 6-7:15 p.m.
Level: All levels
Class length: 75 minutes
Exertion level: Light-Moderate
ZenFlex isn’t just a series of yoga classes—it’s a way of life, a philosophy rooted in the belief that true strength comes from within. Through a unique blend of yoga postures, mindfulness, meditation, and breathwork, ZenFlex empowers you to connect deeply with your body and mind. More than just physical movement, these classes are designed to guide you on a path of self-awareness and personal growth. You'll be encouraged to embrace your authentic self, honor your body’s unique needs, and live each moment with intention and purpose.
Whether you're on or off the mat, ZenFlex helps you cultivate inner balance, harmony, and spiritual strength, enabling you to live a more mindful, fulfilling life. Join us on this journey to deepen your practice and transform your life from within.
Style: Hatha
Time : 10 - 11 a.m.
Level: All levels
Class length: 60 minutes
Exertion level: Light-Moderate
ESPAÑOL
Esta es una clase suave the yoga y de bajo impacto. En esta clase, es posible que fluyas de una pose a otra. O puede que te quedes con una postura durante más tiempo. Sin duda, te estirarás, respirarás y te sentirás rejuvenecido cuando salgas de la clase.
Estilo: Hatha
Hora: 6-7 p.m.
Nivel: Principiantes y todos los niveles
Duración de la clase: 60 minutos
Nivel de esfuerzo: Ligero
Esta es una serie de 4 clases una vez al mes. Puedes comprar el paquete de 4 clases o pagar por una clase individual.
Descubre el poder del yoga usando bloques en esta clase fundamental diseñada para mejorar tu fuerza, estabilidad y alineación. Perfecta para principiantes y practicantes experimentados, Bloque 101 explora formas creativas de utilizar los bloques de yoga para profundizar posturas, mejorar el equilibrio y apoyar tu práctica. Ya sea que busques modificar posturas para mayor accesibilidad o aumentar el desafío, esta clase te mostrará cómo el bloque puede convertirse en tu mejor aliado en el yoga.
Estilo: Hatha Yoga
Hora: 6:30-7:3 p.m.
Nivel: Todos los niveles
Duración de la clase: 60 minutos
Nivel de esfuerzo: Intermedia
Trae ese brillo a tu vida con Latin Flow! Esta es una clase de flow basada en vinyasa que incorpora meditación, flujo de posturas dinámicas y técnicas de respiración con melodías de los mejores éxitos latinos. Abre tu mente y prepárate para sumergirte por completo en una experiencia cultural. Esta es una clase bilingüe impartida en español e inglés. ¡Saldrás de clase más ligero, más feliz y con más energía! . Únete a clases y descubre cómo el yoga puede ser una práctica inclusiva para todos.
Estilo: Vinyasa
Hora: 6-7 p.m.
Nivel: Todos los Niveles
Duración de la clase: 60 minutos
Nivel de esfuerzo: Ligero-moderado.
Esta clase es una combinación de Yin y Restaurativo en la que es posible que te encuentres manteniendo posturas (principalmente en el suelo) durante períodos de tiempo más prolongados para acceder a capas profundas de músculos y lograr una liberación física profunda; pero también agrega posturas de apoyo con accesorios para que tus músculos, sistema nervioso y mente puedan realmente soltarse y liberarse en relajación.
Estilo: Yin y Restorativa
Hora: 6-7:15 p.m.
Nivel: Todos los Niveles
Duración de la clase: 75 minutos
Nivel de esfuerzo: Ligero-Moderado
ZenFlex no es solo una serie de clases de yoga, es un estilo de vida, una filosofía basada en la creencia de que la verdadera fortaleza proviene del interior. A través de una combinación única de posturas de yoga, atención plena, meditación y trabajo de respiración, ZenFlex te invita a conectarte profundamente con tu cuerpo y mente. Más que un movimiento físico, estas clases están diseñadas para guiarte en un camino de autoconciencia y crecimiento personal. Se te animará a abrazar tu ser auténtico, respetar las necesidades únicas de tu cuerpo y vivir cada momento con intención y propósito.
Ya sea que estés en el mat o fuera de él, ZenFlex te ayuda a cultivar equilibrio interno, armonía y fortaleza espiritual, permitiéndote vivir una vida más consciente y plena. Únete a nosotros en este viaje para profundizar en tu práctica y transformar tu vida desde el interior.
Estilo: Hatha
Horario: 10:00 - 11:00 a.m.
Nivel: Todos los niveles
Duración de la clase: 60 minutos
Intensidad: Ligera a moderada
Blocks 101 Series
What Results Can You Expect from Blocks 101?
✅ Deepen your stretches safely
✅ Improve balance & alignment
✅ Build strength with proper support
✅ Gain confidence in challenging poses
✅ Learn modifications that meet YOUR body’s needs
¿Qué resultados puedes esperar de Blocks 101?
✅ Profundiza tus estiramientos de forma segura
✅ Mejora tu equilibrio y alineación
✅ Desarrolla fuerza con el soporte adecuado
✅ Gana confianza en posturas desafiantes
✅ Aprende modificaciones que se adapten a TU cuerpo